越长大越有个清晰的感受，那就是，时间过得太快了！好像2023年才刚刚开始，转眼就要到2024年了。
时间过得越来越快，还不是今年这一年的事儿，这可能是现代成年人的一个普遍感受。
而且，更大的感触是：时间不是一直都过得那么快，而是，你越长大，时间过得越快。小学时放学的铃声盼了又盼都迟迟不肯响起，一个下午好像永远都过不完。小学一学期，漫长得像一辈子。中学时，时间一个月一个月地过。到了大学，时间开始一个学期一个学期地飞奔。工作之后，时间更是按上了加速键。
我们为什么会有这种感觉呢？
这个问题，确实有人研究，至今没有定论，但是很多不同领域的人，都给过相关的解释。
比如，有人从脑科学层面提出过解释。美国杜克大学的物理教授阿德里安·贝詹，2019年专门发表过一篇论文谈这个问题，他给出的理由是，大脑对时间的感知，与大脑对信息的处理速度有关，尤其是大脑对视觉信息的处理速度。而这个处理速度，确实会随着年龄的增长而下降。具体就不展开了。总之这个效应的结果是，随着年龄增长，时间在你的感知维度里会缩短。一名15岁的青少年，他感受到的一秒，可能就是物理时间的一秒，而一名70岁的老人，感受的一秒，可能是物理时间的两秒，这样一来，咱们自然会觉得，时间越来越快了。
再比如，心理学上还有一种很有名的解释，说的是，人对时间长短的感受与吸收的新知识量有关。对孩子来说，一切体验都是新奇的，他们的大脑需要花费很多时间来处理新信息，会觉得时间漫长。而长大后，我们过的每一天、每一周、每一个月，甚至每一年，可能都没有新的记忆点，我们不停地在做自己已经熟悉的事情，没有产生新的差异化的体验，自然就会觉得时间过得特别地快。
这些解释都是在探讨不同的可能性，目前还没有一个统一的结论。但是，咱们真正要关注的，不是为什么，而是，怎么做。也就是，怎么对抗时间加速，对抗“越长大，时间过得越快”的感觉。
最近在知乎上一个大V答主专门回答了这个问题。他的方法，用一句话概括，就是：逃离人生中的熟悉区域，创造人生中的新鲜区域。
一旦你的生活停留在舒适圈，没有新鲜或者富有挑战的事进入，你就会丧失记忆点，时间就会悄悄开始加速。而这，正是我们可以主动改变的契机。说白了，既然时间变得越来越快，是因为越来越没有记忆点，那咱们就应该主动创造记忆点，延长自己对时间的感受。
具体怎么操作？这名知乎答主自己经历了多年实操，给出的方法是这样的，你要把自己的生活，分成三个层级来对抗时间的加速。
第一个层级，做具有复利效应的小事。这是对抗时间加速的最小化手段，你可以阅读一本新书、学习一门新课程，或者写一篇对自己来说略有挑战性的文章。这些都不是什么难事，但做这些事的体验，起码会超出平庸的日常生活，在你的生命中留下几天，或者几个月的涟漪。
第二个层级，接触新的事物、进入新的领域。比如，开启一段新的旅行，换一份新的工作，学习一个新的技能，或者认识一批新的朋友。
第三个层级，你面对的是痛苦的体验和极致的挑战。比如，经历一次巨大的冒险。没错，这些状况，完全超出你熟悉的日常体验，因此，这种极致的挑战，也最能延长你对于时间的感知。
最后，总结一下：
对抗时间加速，不是真的让时间变慢，而是为自己增加体验，在有限的时间里，不断创造人生的新鲜区域。不是有那么句话吗，人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。在漫长的一生中，我们应该做的，不是等待这样的瞬间降临，而是主动去创造这样的瞬间。
夏燕 2023年11月
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