2022年之秋分

发布时间:2022-09-15


秋分节气的特点比较明显,首先是秋分这一天昼夜等长。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分,各12小时。秋分过后,太阳直射点开始由赤道进入南半球,北半球开始昼短夜长,一天之内白昼开始短于黑夜。其次,气温降低快,进入秋季日均温度22℃以下。北方冷空气开始聚集,大部分地区雨季结束,凉风习习,碧空万里,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,是美好宜人的时节。

秋分饮食应注意:一、饮食温润,宜食辛酸。多吃辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,比如白萝卜、胡萝卜等。二、进补有度,切勿过量。“春夏养阳、秋冬养阴”,秋季是进补的好时节,但不可太过。忌无病进补。三、胃部保暖,防止寒凉。气候渐凉,胃肠道对寒冷的刺激敏感,容易引发肠胃疾病出现相关病症,故应注意胃部的保暖。还应注意忌口,忌暴饮暴食。

以上希望对大家有所帮助!

供稿人员:周彬   2022年9月


 






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